裏ワザ！正しい「不安」との向き合い方。

 

 

もしも天気予報が…

「明日、台風が来る。そりゃもう！すごいのが。」

って言ったらどうします？

とりあえずいろいろ対策を立てる。
雨が入らないように、窓をしっかり締める。
モノが飛ばないように、飛びそうなものを家にしまう。

で、当日。
さわやかなそよ風のいい天気だったりする。
なんかよくある話ですよね。

 

では「不安」で考えてみましょう

では「天気予報」を「不安」風にいいかえるとどうでしょう？

「この先の将来、涙の大雨が降るでしょう」
「きっとこの先、波乱万丈でしょう」

…ほんまかいな？みたいな予報ですが、こういう不安予報は素直に受け入れてしまうんですよね、なんとなく。
「そうなんか…どうしよう…。」「なにもいいことがないような気がする」みたいに。

 

ネガティブな僕も、よくあります。
ありますどころか毎日不安警報だらけです。

でもこう思います。

 

「不安は天気予報と一緒」

ほんとになるかどうかも分からない。
一応なった時のことを考えて、今何ができるか考える。
そう、台風の例のように。

 

不安はヒント

ネガティブ鶴崎も「こうなったらどうしよう？」ってよく考えてしまいます。
でもそれって「準備しといたらいいで」っていうヒントやと思うのです。

すべての不安に対策とるのは大変やから、
「本当に起きそうなもの」「起きたら一番嫌なこと」に絞るのもいいと思う。
この絞込みだけで「あれ？意外に対策すくなくていいかも。」ってなったりする。

ポジティブだと「大丈夫！大丈夫！」って楽観的に対策しないケースもあるので、ネガティブだからこそ！の不安対処法。

そういう意味ではネガティブって使い方次第やなーって思っています。

不安はヒント。ネガティブはたくさんのヒントに気付くことができる。

 

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